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今年度最不能錯過的戲曲盛會「戲遊彰化-二○一九彰化國際傳統戲曲節」正式邁入第二週，上週在八卦山大佛前廣場的活動，吸引大量人潮湧入，活動好評如潮，活動第二週則於鹿港鎮登場，除了戲曲演出之外，同時也與南靖宮配合辦理關聖帝君神祇安座開光啟靈儀式，彰化縣長王惠美於昨（廿六）日下午先行前往鹿港公會堂出席今年戲曲節鹿港區活動揭開序幕外，也向關聖帝君祈求國泰民安、風調雨順，民眾安居樂業，一起打造美好彰化、希望城市。王惠美表示，彰化是南北管的重鎮，每年都有南北管的相關演出，今年有縣級及國家級的演出，也邀請越南、馬來西亞、韓國的隊伍，難能可貴的是，人間國寶李秉圭大師雕刻關聖帝君神像，由善心人士陳董事長購買捐贈予南靖宮，南靖宮也配合傳統戲曲節的活動進行遶境祈福活動，此外，在活動會場也有戲服及樂器，讓大家可以闖關換禮物，晚上還有萍蓬草兒童劇團結合南北管及皮影戲的跨界演出，明天還有新和興總團的演出，歡迎鄉親前來聆聽優美的南北管及欣賞相關表演，一定會讓您收獲滿滿。南靖宮是鹿港地區重要廟宇之一，此次關聖帝君神像特別由人間國寶李秉圭老師親手雕琢，為表達虔誠信仰之意，特舉辦安座開光啟靈儀式，也有一系列的南北管整絃排場演出，還有「福圓添福氣」湯圓發放，在南靖宮前也有傳統宴王文物展，以及熱鬧的踩街遶境，將鹿港當地的民間信仰、傳統工藝、傳統戲曲完美結合，傳達出鹿港的特色文化語彙。戲曲活動部分，廿六日至廿七日下午一點在鹿港龍山寺與公會堂登場，演出團體包括縣內登錄保存團體榮樂軒、玉琴軒、聚英社之外，亦邀請國家登錄重要保存團體梨春園、國家登錄重要保存者陳錫煌老師與林吳素霞老師率領的陳錫煌傳統掌中劇團及合和藝苑，國外團隊有越南國家音樂學院傳統古箏管弦樂團，還有晚間七點分別由彰化傑出演藝團隊輪番上陣，昨日萍蓬草兒童劇團與南管樂團的跨界演出，帶來全新的劇碼「我的爸媽是金童玉女」，以及二十七日新和興總團的「二○一九經典再製－釣金龜」，一展傳統藝術多元樣貌。

為了孩子，大腸直腸癌也不算什麼「都是為了生下孩子！」2014年，余苑綺發現罹癌，而接受治療之後，因為沒有做人工肛門，在外面會頻頻想上廁所，但度過這些不便，她一直都沒掉一滴淚，就這樣到了被癌友視為抗癌標竿的「5年存活期」、覺得自己再也不用跟癌症死神面對面了，也放心的懷上第二胎。在懷孕的過程中，為了不讓寶寶有任何受到損傷的機會，余苑綺選擇不回診檢查，就是怕輻射傷害，但就在懷胎10月中，癌細胞又悄悄的找上門；而剛出生的兒子又因為心室中隔缺損，一出生就從媽媽身邊離開、住進新生兒病房，整整3天沒辦法母子相聚，也讓她難得的情緒潰堤。根據媒體報導，余苑綺目前腫瘤在淋巴結裡有4粒、肝3粒、肺部1粒，所以現在要承受比上次治療還多1倍的藥劑，而化療後，會伴隨著種多的副作用，體力也會下降，也擔心身體有沒有辦法支撐，更重要的是，有沒有辦法陪伴自己的孩子長大。大腸直腸癌的化療副作用控制化療常見的副作用有掉髮、腹瀉、腸胃不適、疲倦和失眠等症狀，這些症狀對一般人來說，似乎是還可以忍受的小事，但對於在抗癌漫漫路上努力的癌友來說，一點點的不順都會增加心理的負擔跟身體的疲憊感。台南市立醫院中醫部醫師曾碩平則說，其實化療除了殺死癌細胞之外，也會讓身體的免疫系統比較虛弱，所以化療前要多吃一些均衡充足的營養，同時也要補足身體的能量，才有力氣一起對抗癌細胞。圖說／台南市立醫院中醫部醫師曾碩平說，癌症患者每個人都是獨特的，治療的時候需要彼此的努力跟配合。「化療前，我們會使用黃耆、黨參等藥材來補氣、調整身體機能，而化療後，也會針對不適症狀給不同的藥物或針灸來緩解。像是針灸內關穴、合谷穴、足三里穴等屬於腸胃的穴道，可以緩解腸胃不適，而酸棗仁湯、柏子仁等藥材可以幫助睡眠。」曾碩平。曾碩平也說，其實癌症即使治癒、不再復發，它還是一輩子的事情，因為你永遠不知道它什麼時候會再來。而即使是第4期大腸直腸癌，5年存活率也高達4成，所以在治療的過程中，保持生活品質，才活得有意義。另外，曾碩平提到，有時候跟患者解釋「補氣中藥」，很多人都以為補氣藥像是黨參、黃耆會加速腫瘤生長，但其實「選擇正確、溫和的補氣中藥材，反而減緩癌症治療的不適，增加身體抵抗力，不會讓腫瘤越長越快。」而西醫用來改善癌因性疲憊症的新藥「懷特血寶」，就是黃耆的萃取物。「每位位患者的病程、症狀、照護情形、心理壓力都不一樣，治療方式也該是獨特的，但選擇正確的人幫忙，一定可以走得更快樂、長遠。」曾碩平說。更多Heho健康網文章31歲就被直腸癌打斷事業 她卻把人工肛門當人生最美的玫瑰28歲得第4期轉移大腸癌 靠熱治療「起死回生」 文／盧映慈 圖／何宜庭

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】當今世界球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）的THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）衛冕之旅因傷退賽，不過另一位球王級的同胞選手Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）強勢表態，決賽日並列領先出發，最後以兩桿之差擊敗擁有地主球迷支持的韓裔紐西蘭選手李真明（Danny Lee），三年內兩度稱霸這場韓國大賽，笑擁生涯第十一座美巡賽冠軍。湯瑪斯對亞洲系列賽情有獨鍾，另外兩度奪得今年停辦的CIMB Classic（亞太菁英賽），至今累積四勝的戰果。這是湯瑪斯最近四次出賽的第二場勝利，他兩個月前奪得聯邦快遞盃季後賽二部曲的BMW Championship（寶馬錦標賽），分別進帳七十二和五十二，世界排名從原本的第十攀升至第四位。韓國出生的李真明，錯失在老家突破冠軍荒的機會，至今的唯一美巡賽仍是2015年的Greenbrier Classic（綠薔薇菁英賽），不過落袋31.20分，重返百大行列的九十七名。日巡賽在美巡賽造訪前先進行年度的旗艦大賽－Japan Open Golf Championship（日本公開賽），今年多次與冠軍失之交臂的韓裔美國選手Chan Kim（金贊），逆轉贏得價值三十二分的勝利，世界排名從一百五十一勁揚至七十五位，並登上日巡賽獎金榜的領先寶座。南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士）連續兩年屈居第二，這回還要和日本選手堀川未来夢（Mikumu Horikawa）並列，不過兩人各得十六分，等於是平常的日巡賽冠軍，目前世界排名分居九十六和一百四十四。至於過去幾年都是Rolex Series（勞力士系列賽）的Amundi Open de France（法國公開賽），今年淪為二十四分的基本款歐巡賽，面臨保卡壓力的比利時重砲手Nicolas Colsaerts（尼可拉斯•柯薩爾茲），成功終結七年多的冠軍荒，世界排名從四百二十九變成一百九十六。挑巡則和中巡賽共站Hainan Open（海南公開賽），前一週在Italian Open（義大利公開賽）並列第七的義大利選手Francesco Laporta（法蘭契斯柯•拉波塔），七天後在層級差很多的這場賽事高舉冠軍盃，獨得十三分，排名創下個人新高的一百六十六位。

港嫌陳同佳來台投案已進入磋商，背後其實是陸委會和香港中聯辦的再一次交手。在香港反送中風波未了，一樁司法案件被政治渲染後，台港關係如何在廢墟中重建，短期內並不樂觀。台港關係向來受兩岸關係牽制，兩岸關係若冷，台港關係肯定熱不起來。在反送中風波中，北京當局與港府始終懷疑蔡政府有某種程度的介入，蔡政府則在「撿到槍」氛圍下，陸委會扮演陳同佳案的急先鋒，話語權完全凌駕法務部與內政部。台港議題何其敏感，港府在沒有中聯辦點頭下，不會擅自發言，尤其是反送中風波已進入收尾之際，港府對陳同佳來台投案從醞釀到拋出，必定小心翼翼。中聯辦不露痕跡在背後下指導棋，與陸委會浮上檯面的角色大相逕庭。蔡政府在政策轉彎之前，陸委會廿一日提出港府企圖利用陳同佳案將台灣納入「一中框架」的邏輯，認為接受陳同佳「送台」，就等於為其他案件「送中」背書，因此政府不可能配合操作。但不到廿四小時，隔天蔡政府便提出派檢警赴港將陳嫌帶回的訴求，港府凌晨發聲明悍拒，雙方過招凌厲。不論是害怕落入「一中框架」或企圖藉陳同佳案換來台港司法互助，蔡政府大可一開始就表態，而不是放風聲誇口有「三套劇本」。香港在英國殖民遺風下，行政採菁英治理、閉門決策，遇到政治難題就躊躇不前，加上中聯辦的角色，對陳同佳案的處理與蔡政府的立場截然不同。擺在眼前的是，台港欠缺默契和互信，在回歸司法案件的本質後，陳同佳何時來台、如何來台只是技術磋商的細節。更大的問題是，台港關係如何在廢墟中重建，包括台港兩地恢復互派代表、台港官方的白手套「協策兩會」恢復高層交流，在短期內並不樂觀。更多udn報導20年整容超過100次 日女擲3500萬日幣變真人版芭比19歲員工為存錢下班後躲公司煮飯 暖心老闆得知原因請吃大餐鼓勵女兒偷渡殞命 越南父慟：以為路線安全 早知就不讓她去35歲卻有70歲的腎 六種行為害你腎變虛早衰

（中央社巴塞隆納26日綜合外電報導）約35萬人今天湧入巴塞隆納市中心示威遊行，讓街道變成一片獨立旗幟的旗海，這是不滿馬德里當局把9名分離運動領袖判刑入獄的最新大規模示威抗議。龐大群眾擠滿介於濱水區和高聳聖家堂（Sagrada Familia）間的寬廣大道，聖家堂也不開放遊客參觀。巴塞隆納警方估計，參與人數約35萬人。但當夜幕低垂後，數千人加入由挺獨立激進團體「保衛共和國委員會」（Committees for the Defence of the Republic, CDR）號召的另一示威抗議，在警察警部外頭的萊埃塔那大街 （Via Laietana）集結，警察警部的窗戶緊閉，主要入口以塑膠布封鎖。抗議群眾高喊「占領部隊滾出去！」、「西班牙旗幟撤走！」等口號，並朝保衛大樓的鎮暴警察投擲五顏六色塑膠球和彈珠。儘管緊張對峙升高，但鎮暴警察起初未做出回應。西班牙最高法院於10月14日重判9名分離運動領袖9至13年不等徒刑，引發新一波示威抗議，且經常演成警民暴力衝突。官方統計顯示，超過600人在示威抗議中受傷，包括367名平民以及289名警察。今天的主要示威遊行是由挺獨立的兩個最大草根團體「加泰隆尼亞國民議會」（Asamblea Nacional Catalana, ANC）及「加泰隆尼亞文化協會」（Omnium Cultural）號召發起。（譯者：劉學源）1081027

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019年的女子日巡賽進入最後六週的倒數計時，本週在兵庫縣進行的Nobuta Group Masters GC Ladies（名人俱樂部女子賽）總獎金兩億日圓，暫居獎金榜前兩名的申智愛（Jiyai Shin）和渋野日向子（Hinako Shibuno），有可能出現一役排名互換的結果。現年三十一歲的申智愛，先後贏過韓巡賽和美國LPGA的獎金后，並曾經統治過世界排名達二十五週，2014年起把重心全轉向日巡賽，不過遲遲未能再稱霸東瀛戰場。事實上，這位在美國LPGA留下十一勝紀錄的韓國女將，轉戰日本的表現依然犀利，2014-18年期間共摘下十五勝，去年去年單季勇奪四勝，全年進帳165,325,295日圓，創下旅日生涯最佳成績，無奈同胞選手安宣柱（Sun-Ju Ahn）多贏了一勝，繼2016年之後，再次屈居第二。申智愛今年有意更上層樓，光是上半季就摘下三勝，日巡賽勝場數來到二十四勝，超過個人在韓巡賽的二十一勝，不過下半季三度屈居第二，也讓同樣三勝，包括年度首場大賽－World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）的渋野日向子有機可乘，雙方只差六百零八餘萬日圓。截至目前為止，申智愛累積120,158,732日圓，不過兩個多月前在AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）上演「微笑灰姑娘」傳奇的渋野日向子，氣勢和信心明顯衝了上來，如今世界排名高居十二，她去年此時遠在五百五十九名，能否取得日巡賽資格還是個未知數。獎金榜再下來是另一位韓國選手李民英（Min-Young Lee），以96,303,799日圓名列第三，而擁有四勝的鈴木愛（Ai Suzuki）反而以87,485,165日圓排名第四，不過本週冠軍可獨得三千六百萬日圓，兩人都有機會以一座冠軍取代申智愛。女子日巡接下來的重頭戲是兩週後登場的TOTO Japan Classic（日本菁英賽），總獎金一百五十萬美元，冠軍可獨得二十二萬五千美元，外加美國LPGA的資格，另外是冠軍價值三千萬日圓的年終大賽－LPGA Tour Championship Ricoh Cup（日本LPGA巡迴錦標賽），兩者都是決定女王的關鍵之戰。

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】產後能夠順利「開機」，莫過於是多數爸爸內心的渴望，但媽媽卻是害怕多於期待，一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛，一方面則是因為過於疲累而不太願意，不管是在生理還是心理層面，都會影響夫妻之間的「性」福。產後惡露、陰道缺乏滋潤．皆會影響性行為的進行除了外觀改變，坐月子期間，由於荷爾蒙的改變，從懷孕時體內雌激素及黃體素濃度較高，到胎盤分娩後的急速下降，導致媽媽血管收縮，就容易出現頭痛症狀。另外，因體內還殘留多餘的水分，加上雌激素濃度快速下降，也會出現盜汗，影響其睡眠品質。基於這些體內、體外的改變，讓媽媽對於自己的身體容易失去自信，也擔心在與另一半「愛愛」時的感受。陳俐瑾醫師提到，在產後生理及心理的雙重壓力下，的確會影響陰道的滋潤度，而產後的惡露，完全排出的時間短至3週，長一點可能持續6週到2個月，因惡露中含有血液、胎膜組織等，容易導致陰道感染，以上這些因素都可能妨礙產後「愛愛」的順暢度。使用潤滑劑、動作輕柔．可減緩「愛愛」的不適陳俐瑾醫師提到，若是在性行為過程中感到痛，可能是因為傷口發炎、瘀血等所導致，應該尋求專業醫師對症下藥，解決不適；若是因潤滑度不足，引起傷疤拉扯的痛感，可透過潤滑劑或是雌激素軟膏增加陰道的濕潤，在性行為的過程中，爸爸的動作也要儘量輕柔，以媽媽覺得不痛為原則。心理因素．讓媽媽「性」致缺缺除了身體帶來的不適，心理層面也是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到，困擾多數媽媽的原因是疲累感，不分日夜地照顧新生兒，重心都放在孩子身上，往往無心去做其他事，在家庭分工上，若媽媽又是責任較重的一方，疲憊感會更加明顯，對於親密行為也更沒「性」趣。還有一項常被大家所忽略的因素，則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽，在成為母親之後，對於太太這個角色就難以轉換，有時是孩子的照顧者，有時又必須轉回老公的伴侶，親密感覺難以切換，進而就會影響到兩人之間的互動。彼此尊重．重新享受肢體接觸不論是生理或是心理因素，導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣，但爸爸卻不會因此沒有慾望，面對另一半的需求，曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況，體諒對方的需要並提出解決辦法」，而不是果斷拒絕，造成另一半心裡的不舒服。曾心怡心理師也提醒夫妻，產後「第一次」的感覺很重要，能避免對往後的經驗造成負面想像，而在進行「愛愛」時，也不宜草草結束，建議選個孩子睡著後的時間，擁有完整的夫妻時間，好好享受彼此給予的肢體接觸，重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。採訪諮詢／國泰綜合醫院專任主治醫師兼產房主任陳俐瑾．初色心理治療所臨床心理師曾心怡本文出自2019年10月號《媽媽寶寶》392期*www.mombaby.com.tw/pregnacy/care/articles/15667※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】

【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】睽違將近十三年，日本球迷睽違將近十三年，日本球迷終於欣賞到Tiger Woods（老虎•伍茲）的揮桿英姿，不過這位擁有八十一座美巡賽冠軍的美國名將卻讓人失望了，開局從千葉縣的Narashino Country Club（習志野鄉村俱樂部）第十洞出發，結果連吞三記柏忌。然而，就在十三洞平標準桿止血後，猛虎出柙了，十三洞內狂抓九鳥，終場擊出低於標準六桿的六十四桿，繳卡時獨居領先Zozo Championship（日本錦標賽），後來才被今年贏得美國公開賽的Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）追平，兩人同以一桿領先地主球星松山英樹（Hideki Matsuyama）。這是伍茲自BMW Championship（寶馬錦標賽）後的初次登場，他賽後說：「已經好久沒有打球了，前面幾洞自然很有意思，我試著找回節奏感，不過比我預期花的時間還久，前三洞都出現失誤。」 「非常糟糕的開始，當時心想，當天能夠回到平標準桿就不錯了。畢竟在這樣的風勢下，其他選手的成績大概在低於標準桿二至三桿，我應該不致於落後太多，但接下來大翻盤，而且翻得非常大，推桿都進洞了。」伍茲上次出現在日巡賽是2006年的Dunlop Phoenix Tournament（登祿普鳳凰賽），最後在延長賽敗給愛爾蘭名將Padraig Harrington（派洛•哈靈頓），此次重返東瀛戰場，期間超過兩個月沒有比賽，球技明顯有些生疏，但四洞過後的表現判若兩人。老虎連抓三記博蒂，十八洞再下一城，成績翻紅為一桿，回到前九洞繼續攻城掠地，第三洞起發動另一波連三博蒂的攻勢，另外在七、九洞博蒂，也樂壞了滿場的地主球迷。儘管伍茲這一天只有六次開球上球道，但全場僅僅錯失三次果嶺，用了二十七次推桿。「我現在處於有利位置，不過還有漫漫長路要走，週末將會有一番激戰。」現年四十三歲的伍茲說道。伍德蘭在贏得美國公開賽後陷入低潮，但近況逐漸好轉，上週在濟州島的The CJ Cup @ Nine Bridges（希杰盃）名列第三，本週有意更上層樓，繳出一張六博蒂、零柏忌的完美成績單，其中標準桿五桿的最後一洞博蒂，追平在領先榜等待多時的伍茲。備受矚目的地主球星松山英樹也有不錯的開始，七博蒂對兩柏忌，以六十五桿名列第三，而另外兩位美國人Daniel Berger（丹尼爾•伯格）和Ryan Palmer（萊恩•帕瑪），加上韓國選手康晟訓（Sung-Hoon Kang），兩桿之差並列第四。高達七位選手擠在六十八桿的並列第七族群，包括地主雙雄石川遼（Ryo Ishikawa）和星野陸也（Rikuya Hoshino），以我及國選手潘政琮、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）和「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）等人。剛剛贏得希杰盃的Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）則以七十桿開出，暫居並列二十五位，而北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）只打出七十二桿，並列四十七。

【早安健康／李佳蕙營養師】水煮沒有你想像中的健康！  「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」  「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」  你是不是也認為水煮就是健康？能幫助減重？不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮呢？    錯！錯！錯！其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！  建議不要將所有的食物都水煮，蔬菜可以選擇微波加熱、油炒方式，加熱時間越短越好，可以減少水溶性維生素的流失，而肉類可以選擇乾煎、烘烤的方式，吃起來不會枯燥乏味，反而更能持之以恆。    成人建議一天攝取油脂3—7茶匙及堅果種子類1份，一般外食很容易攝取過量油脂，但追求健康的水煮餐，反而造成油脂攝取不足，這不禁讓人有點矛盾，其實如果真的不想要吃太油，建議可以選擇適量油脂炒、煎的方式，還可以適量補充堅果來增加油脂攝取，以下表格為不同堅果的份量，一樣要適量攝取！   營養師建議：可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！下一頁繼續看：長期只吃水煮食物，可能會給身體帶來哪些恐怖危機  飲食長期油脂攝取不足甚至缺乏，容易造成以下情況發生：   你可以選擇一樣食材水煮，不要整餐都是水煮！  減脂不是完全不吃油，而是要攝取好油！  作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。   …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞手腳掌冒「痣」危險 5種現象恐是癌余苑綺爆癌復發 名醫曝這樣吃恐腸癌她「停經多年出血」 竟是卵巢癌晚期上班族頭痛問題 兩樣東西讓你解決卡痰可能是肺在呼救 4症狀檢測原因今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）】用鹽水洗頭生髮增髮：體驗者的心聲大公開！   四個月後的感動……頭髮真的長出來了！ 不用任何洗髮精，只用鹽水清洗頭髮，經過四個月左右。 工作中，我感受到許多從背後偷瞄的視線。 嗯？一開始還不曉得怎麼回事，但後來發現是同仁在偷看我的頭頂。大家看到我的頭頂都感到驚訝。不時有人脫口：「咦？」有人親切婉轉告訴我：「頭髮增加了喔！」還有朋友說道：「你開始擦藥了吧。」後來詢問才曉得，我的頭髮增加成為周遭人的話題。 然而，我自己還認為只是頭髮變得彈韌，所以看起來變多了。 頭髮稀疏的人，尤其是頭髮正在變少的人，應該都能感同身受才對，直視自己髮量稀少的部分，接受這項現實是非常困難、痛苦的事情。我也不例外。因此，已經稍微改善的額頭髮際線還好，但我會儘量避免去看最讓掉髮人感到傷心、恐懼的頭頂，免得讓自己再一次體會，之前偶然從鏡子裡發現頭頂稀疏時的那份絕望……。 不過，感受到這麼多的視線，還有人跟我說頭髮增加了，讓我不由得開始在意頭頂的情況了。懷著忐忑的心，用智慧手機拍攝頭頂的照片……頭髮看起來真的有增加！以前頭上那塊毛髮稀疏的圓形範圍，現在變得比較不明顯了。 改用鹽水洗頭有這麼神奇嗎？下一頁看更多實測結果！  然而，我是頭髮的專家。身為專家，就必須以專業的視角來明確檢視頭髮的狀態。我再一次仔細觀察。確認頭髮增加了，真的增加了。 原來的頭髮變粗、變彈韌，毛孔穩固地抓住髮根。然而，原本油光發亮的部分出現可稱為胎毛的粗髮，雖然跟其他頭髮比起來尚嫌短小，但確實可愛地長出來了。 在自己頭上發現新長出的頭髮，那份感動，我不曉得該怎麼形容。 怎麼辦？ 我以前認為人在真正高興時，應該會想要擺出勝利的姿勢。但實際上沒有這回事。當自己一直以來的願望終於實現，人反而會說不出話來。因為缺乏現實感，不敢相信眼前的現實。 看到智慧手機中的頭頂、鏡子中長出胎毛的頭頂，我的反應是想要詢問周遭人：這是真的嗎？騙人的吧？ 我真的、真的非常驚訝。 然後，老實說，我當時有點眼眶泛淚。因為頭髮稀疏，真的是我內心長久以來的自卑情結。過去多少次遭受好奇的眼光投射？多少次被無心的話語刺傷？多少次為頭髮稀疏掉下眼淚？那真的是既悲傷又懊悔，更像個傻瓜似的，無法用言語形容自己的心境。 但是，頭髮長出來了。 本文摘自《鹽水洗頭的生髮革命》／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）／世茂延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞打針打心酸！幼兒流感疫苗 打半劑無效失智症也有分別！診斷錯誤病情恐加劇嘴巴一破再破難痊癒 竟是天皰瘡惹禍！46歲的他戒洗髮精 4個月讓頭髮長回來病態性肥胖致中風 切胃減重找回健康今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

第八屆心滿意足盃康復足球友誼賽暨中華復康賽吳鳳科大開打。(記者黃昭博翻攝)【記者黃昭博／嘉義報導】社團法人嘉義市心康復之友協會，19日在吳鳳科技大學舉辦「第八屆心滿意足盃公益國際賽」，邀請12支來自全國不同縣市、香港和澳門的球隊，透過足球比賽，共同見證精神康復者藉由足球轉動人生的幸福事蹟，也試圖打破社會大眾對於精神康復者的刻板印象。此次足球賽也讓社區民眾加入比賽，讓精神康復者可以融入社區。現場並邀請嘉義市副市長陳淑慧、衛生福利部心理及口腔健康司諶立中司長、吳鳳科技大學校長蔡宏榮、中華民國康復之友聯盟理事長黃麗鴦、嘉義市心康復之友協會吳俞樺理事長夫人及公益大使王少偉等多位嘉賓一同參與。吳鳳科大校長蔡宏榮(左1)及公益大使王少偉(左3)等開幕典禮合影。(記者黃昭博翻攝)副市長陳淑慧表示，心康復之友齊聚嘉義以球會友，除了透過足球提升身心健康之外，也用團體運動方式促進團隊精神與人群之間的合作。感謝各界的支持與協助，心滿意足盃成立至今已經第八屆，每一屆都有滿滿的收穫，相信之後規模會越來越大，祝福各位在賽事展現運動家精神、圓滿成功。吳鳳科技大學校長蔡宏榮表示，規律運動是能夠幫助人們找回身心健康的，此次吳鳳科技大學特別提供國際足球場，期望康復者能透過足球運動，健身又健心，找回自信，一步步找回跟社會的連結。但精神疾病患者常在社會上被貼上負面標籤，平常許多的社會事件，矛頭都會指向精神疾病。透過此次活動，讓社會大眾更有機會認識、了解他們，也可進一步破除對精神疾病所冠上的標籤。吳俞樺理事長夫人感謝吳鳳科技大學提供場地，以及工作同仁和遠地來的夥伴，最近很紅的金鐘得獎劇集「我們與惡的距離」有提到心康復之友的部分，但是在心滿意足盃，我們更關心的是與球門、與隊友之間的距離，當大家動起來之時，健康就在眼前，希望今天大家都能享受這場比賽。

第二十九屆醫療奉獻獎明(26)日在臺北舉行頒獎典禮，得獎人今(25)日獲總統接見。個人獎得主有八人，最資深的是高齡92歲、投入心導管研究達65年的臺大內科名譽教授連文彬。衛生福利部次長何啟功勉勵得獎者，做為醫界後進從醫救人的表率。（戎華儀報導）第29屆醫療奉獻獎個人獎，獲獎人包括從事國際醫療的中國醫藥大學國際醫療中心院長陳宏基；定期到澎湖駐診的義大醫院院長杜元坤；過去10年接生了全臺東1/3的新生兒的臺東基督教醫院婦產科主任郭成興；從事遺傳醫學的馬偕醫院婦產部主治醫師陳持平；全國首位具醫師身分的女性法醫、高醫大附醫法醫病理科主任尹莘玲；醫治罕見疾病的台灣罕見疾病基金會董事長林炫沛；到宅看診的牙醫簡志成。還有一位，是今年92歲高齡，曾任前總統李登輝醫療小組召集人的臺大內科名譽教授連文彬。連文彬在退休後，拿出400萬退休金成立基金會，希望為臺灣培養出一位諾貝爾獎得主。連文彬：『我每年選3位到5位，給他研究獎金，看看能不能培養出來諾貝爾獎的人，但是很遺憾還沒有培養出來，我會再努力。』醫療奉獻獎主辦單位之一的立法院厚生會，會長、立委蔣萬安表示，自己小時候也曾給連文彬看過診，至今還記得連文彬平易近人，讓病患感到安心。（圖：戎華儀攝）

政治中心／綜合報導知名律師、主持人謝震武日前在政論節目上狂飆國民黨總統參選人韓國瑜10分鐘，引發大批韓粉不滿；沒想到，藝人謝祖武竟意外躺槍，無端遭到韓粉出征。對此，謝震武今（25日）晚間特別在節目中加重語氣自我介紹，並說他的無緣兄弟無辜遭波及，希望大家好好認識自己的名字，「別再去找謝祖武了」。▲謝祖武日前在節目狂飆韓國瑜，引發韓粉怒火。（圖／翻攝自新聞面對面YouTube）高雄市長韓國瑜近日拋出故宮文物一次展出、3000公尺高山設升旗台等議題，話一出口就遭大批專家打臉；針對韓國瑜言論，謝震武日前在節目上提醒「一言興邦，一言喪國」，希望韓身為總統候選人，應該要謹言慎行；相關說法引發韓粉怒火，甚至有人搞錯對象，竟跑到謝祖武臉書留言嗆聲，誇張行徑令人傻眼。對此，謝震武今晚在節目開頭時，特別加重語氣自我介紹「大家好，我是謝、震、武！」而其他來賓也幫忙說明「他是謝震武，不是謝祖武」，希望外界別再混淆；謝震武也提到，他的「無緣兄弟」無辜遭到波及，希望大家可以好好認識他的名字，「我是謝震武，別再去找謝祖武了」。▲藝人謝祖武意外躺槍，慘遭韓粉出征。（圖／翻攝自臉書）謝震武強調，身為政論節目的主持人，自然要監督政治人物的言行，並非刻意針對特定候選人，「一言興邦，一言喪國」這句話，同樣要送給總統蔡英文；此外，他也公開邀請韓國瑜上節目，親自將政策說明清楚，澄清外界連日對他的質疑。更多三立新聞網報導搭電梯上樓！同事按「↓」神邏輯 內行人推：百貨公司好用獨家內幕／宋楚瑜傳話 不排除王金平披橘袍選總統剁童頭、燒全家…蘇貞昌轟2嫌天理不容：死刑定讞就該執行謝震武霸氣回擊了！遭韓粉出征後…竟邀韓國瑜上節目戰政見

記者李鴻典／台北報導國民黨總統參選人韓國瑜的觀光政策提出「故宮一次全展」，當選後要把台北故宮擴建，故宮發出聲明表示有難度，此話題持續延燒。行政院副院長陳其邁今（24）日受訪回應時表示，他覺得當韓國瑜的國政顧問團很辛苦，每天都要幫他凹來凹去，改成韓國瑜失言澄清顧問團，也許是比較適當。▲韓國瑜表示，將故宮文物一次展出，會不會轟動全世界？（組合圖／資料照）對於韓國瑜國政顧問團召集人張善政幫韓國瑜澄清，說故宮一次展覽是用數位化，還批說批評韓國瑜的人都是不懂得數位化，是沒有數位腦袋，陳其邁表示，當韓國瑜的國政顧問很辛苦，常常要幫他這樣凹來凹去，其實他的政見有時候都是聽到什麼就講什麼，想到什麼就講什麼，就像太平島挖石油，或者其他很多，高雄人現在還在等阿諾來，阿諾現在也還沒來。另外，律師林智群也在臉書發文評論此事，他說，如果故宮國寶數位化，那全世界的人在家裡上網就可以看到了，還跑來台灣幹嘛？這跟推廣台灣觀光有什麼關係呢？林智群還酸諷，說到數位化，日本十幾年前就將AV數位化，大部分的人還是在家裡看完就算了，並不會因此跑去日本紅燈區找風俗孃吧？！「我可沒有一次是因為AV數位化而跑去日本玩的…」更多三立新聞網報導轟韓國瑜信口開河唱衰農業 農委會：勿把農民當政治提款機韓國瑜承諾高山廣設升旗台 山友酸：設基地台上網看你搞笑正妹網紅慘遭霸凌：你爸爸會這樣都是因為你這個賠錢貨女夜裡乳房狂出血、打開衣服胸已爛掉飄惡臭…女兒見狀愣住

聯合國教科文組織（UNESCO）訂每年十月廿七日為「世界影音遺產日」，旨在呼籲世人重視影音資料保存之急迫與重要性，國家電影中心自二○一二年即展開首波數位修復計畫至今，今年恰逢國影中心成立四十周年，特規劃三場特別放映會，邀請觀眾見證國影中心在典藏與數位修復的成果，包括：十月廿五日特映國影中心紀錄片《數電影的人》，及特映最新數位修復版，於一九七四年由文學家黃春明導演的紀錄片《大甲媽祖回娘家》；十月廿六日特映典藏之寶35mm膠卷《悲情城市》，該片為一九八九年台灣第一部在威尼斯影展勇奪金獅獎的經典電影。以上三場特映會，自十月十七日開放免費索票，影迷反應非常熱烈。國影中心今年特別推出自製紀錄片《數電影的人》，揭開典藏中心神祕面紗，把膠卷、影帶等影音資料如何被保存與典藏，真實呈現在國人面前，同時也將同仁在典藏及修復膠卷的工作點滴記錄下來。國影中心舉辦典藏之寶《悲情城市》膠卷特映會，也期望透過電影再放映喚起眾人對影像文化資產保存的重視，並感謝所有投入影像資產保存工作者的辛苦與熱情。國影中心最新數位修復紀錄片《大甲媽祖回娘家》，在一九七四年由黃春明導演與攝影師張照堂以16mm膠卷拍攝而成，忠實記錄當年大甲媽祖遶境時眾人虔誠敬拜、路人宴請信眾、警察維護執勤、神明上身的乩童與還願的報馬仔等信眾模樣。除了是一部呈現當年民俗之美的經典作品，也是台灣一九七○年代電視紀錄片「芬芳寶島」系列首作，本片當時因應電視政策須以國語旁白播出，本次則修復「台語」原版拷貝做首度公映。

【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】輪到日巡賽選手要迎戰美巡賽球星了，不過考驗更甚於上週的THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃），因為週四將在千葉縣Narashino Country Club（習志野鄉村俱樂部）開打的Zozo Championship（日本錦標賽），現場集結了Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）和「老虎」Tiger Woods（老虎•伍茲）四位十大高手。這場總獎金九百七十五萬美元的亞洲二部曲陣容堅強，共吸了三十一位五十大球星大駕光臨，預計世界排名冠軍可獨得六十四分，強度等同於上季美巡賽的Genesis Open（捷恩斯公開賽）和Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽），只比去年的WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）少了兩分。剛剛贏得三年來第二座希杰盃的湯瑪斯，企圖挑戰個人第五座亞洲賽冠軍，他另外兩度奪得今年停辦的CIMB Classic（亞太菁英賽）。湯瑪斯近況絕佳，兩個月前勇奪BMW Championship（寶馬錦標賽），取得首號種子爭奪聯邦快遞盃的機會，可惜Tour Championship（巡迴錦標賽）沒打好，不過上週回到濟州島又嘗到贏球滋味，笑擁生涯第十一座美巡賽冠軍，並重返四大天王行列。麥克羅伊在贏得聯邦快遞盃後參加了三場歐巡賽，本週標榜著美巡賽新球季的初登場，目前在世界排名落後Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）2.2473分，不過週日下午若能奪得本季第四勝，雙方差距將縮小至一分內，進而點燃新一波的球王爭霸戰火。上季在聯邦快遞盃名列第二的蕭佛利，後來參加了歐巡賽的Porsche European Open（歐洲公開賽），世界排名暫居第八，而排名第十的伍茲，最近一次出賽是寶馬錦標賽，兩人都要在日本展開新球季。其他排名二十大的球星還有Tony Finau（湯尼•費諾）、Paul Casey（保羅•凱西）、Adam Scott（亞當•史考特）、Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）、Patrick Reed（派崔克•瑞德）、Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）和Shane Lowry（山恩•羅瑞），其中澳洲名將史考特，上週已經先抵日參加Japan Open Golf Championship（日本公開賽），最後並列第五。日巡選手由兩邊都有資格的松山英樹（Hideki Matsuyama）領軍，世界排名二十七，再來是五十二的今平周吾（Shugo Imahira）、五十九的Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）和七十五的Chan Kim（金贊），其他在一百二十名內的一線選手有Shaun Norris（蕭恩•羅禮士）、石川遼（Ryo Ishikawa）、星野陸也（Rikuya Hoshino）和朴相賢（Sanghyun Park），台灣選手潘政琮也在圍繩內。

一根吸管、一個被丟進海裡的空瓶子，就能帶來無法想像的死亡？這幾年專家苦口婆心勸服人們要自己攜帶盛水用品，不僅希望人們減少製造生產過多的不易分解的寶特瓶，以免汙染環境。佛家向來有好生之德，這幾年來靈鷲山佛教教團由心道法師帶領號召的愛地球運動，就是要讓我們正視種種的生態危機。心道法師語重心長的表示，環境快速破壞，已擾亂了生物原本的記憶基因。人類剝削、傷害環境，已讓地球生態淪入萬劫不復的崩壞。近來的研究發現飲用瓶裝水將造成更多的塑膠微粒喝入人類的肚子裡，這些會殘留在人類身體的塑料是否會造成人體健康的危害，值得注意。瓶裝水幾乎已經是許多人生活中不可缺少的東西，甚至在家裡、在辦公室，瓶裝水也成為日常飲用水的基本需求。不過，最近的研究報告卻使人類必須思考是否要改變這樣的生活習慣。著名期刊《環境科學與技術》（Environmental Science and Technology）最近就發布報告，在自來水和瓶裝水、啤酒中均發現有塑料微粒，而瓶裝水中的塑料微粒數量比自來水多22倍；如果一年只喝瓶裝水，會比喝自來水多喝入9萬顆塑料微粒。因此專家建議，儘量不要飲用、購買瓶裝水。塑膠微粒通常是指直徑小於5毫米的塑料顆粒，多來自於塑膠瓶、塑膠袋等塑料製品的解體分化。較大的塑料微粒肉眼可以觀察到，而較小的只有一個細胞大小。這不是針對瓶裝水塑料污染的第一份研究報告。自2018年起，由非營利新聞機構Orb Media起頭，對9個國家、11個知名品牌的250瓶暢銷瓶裝水進行了檢測，這是迄今為止全球最大規模的一次檢測。在報告中發現，93%的瓶裝水含有直徑大於0.1毫米的塑料微粒；這樣比頭髮還粗的塑料微粒，每升水中平均含10.4顆。這個檢測結果當時也引起世界衛生組織（WHO）的關注，WHO宣布，將對瓶裝飲用水中塑料微粒可能造成的健康危害展開評估，調查結果可能會在今年下半年出爐。雖然塑料微粒對於人類健康的可能影響，目前尚沒有完整的調查報告，但是，研究人員表示，這些塑膠確實有可能在體內釋放出有毒物質，有些碎片非常的小，它能夠穿透人體組織，引發免疫系統的相關病變。在生活中塑料微粒幾乎無處不在；但是基於兩個原因，喝瓶裝水會比直接用杯子接自來水喝到更多更多的塑料；再者，瓶裝水消費量巨大將使得我們必須生產更多塑膠製品，人們實在必須節制瓶裝水的使用了。 ●本文由「靈鷲山平安禪網」授權刊登，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

（示意圖/取自pixabay）  許多人一輩子都在跟減肥打仗，但往往不正確的減肥、運動方式，很容易一直復胖、遲遲達不到減肥效果，甚至是減掉肌肉而非脂肪。衛福部國健署在「保健闢謠」專區發文指出，不正確的減脂方式可能連肌肉都會一起流失，所以減脂的過程中，必須同時維持蛋白質的生成，才能達到減脂而不減肌肉的效果。 攝取足夠的蛋白質 運動完到底要不要吃東西呢？吃對東西才是重點！ 在減脂的過程中，蛋白質攝取量不夠，肌肉很容易流失，也較難增加肌肉。根據國健署，每天每公斤1.6到2.2克的蛋白質為足夠的攝取量，種類包括肉類、豆類、乾果、乳品、蛋類，都可以幫助肌肉成長。 晚上減少碳水化合物的攝取 晚上攝取碳水化合物後，身體會釋放更多的胰島素，而較高的胰島素也會增加脂肪儲備。所以在晚上應減少碳水化合物的攝取，減少身體儲存脂肪的機會。 加入重量訓練 很多人會選擇以慢跑、游泳、飛輪等有氧運動為主，但其實過度依賴有氧運動，反而會造成肌肉的流失。所以可以適時搭配間歇訓練、高強度耐力、重量訓練等運動，使肌肉量提升。 充足睡眠 睡眠不足會使瘦素分泌減少、饑餓素飆升，而且生長激素會在睡眠時達到高峰，藉此幫助肌肉合成，所以充足的睡眠也是很重要的。

兩岸當局在對彼此關係的立場與方向上，分歧都愈來愈大，縱使蔡英文方面可能沒有在大選之前製造「重大台獨事變」的打算，大陸也不必因而動用反分裂國家法中所指的「非和平方式」，但是蔡若連任，雙方加劇衝突鬥爭的趨勢在所難免。 四年前蔡英文競選時及三年多前上任之初，曾經承諾依據憲法與兩岸關係來處理兩岸事務，這就是說當前兩岸處於「國家統一前」，以及雙方關係的政治定位是「一國兩區」。然而，其所言所行均與此相反，包括持續的對抗性言論和大肆「去中國化」行動，導致兩岸失去良性互動的政治基礎。最近，蔡方面更提高了「脫離中國、謀求台獨」的聲量。 9月28日，蔡英文把「突破兩岸框架」作為其下一階段的目標。10月14日，民進黨主席卓榮泰宣稱，台灣要「擺脫被認為是中國一部份的歷史負擔」。其實，此類說法既不符憲法與兩岸條例的規定，亦違反活生生的國際現實。在規定上，兩岸同屬一個中國，惟雙方對於一中涵義的不同認知在未經由政治談判獲得化解前，各自保留自己的解釋。在國際上，全世界和大陸建交的國家都接受一個中國原則，也都承認或者表示認知大陸對台灣問題的立場。 這不是說台灣不能加強和國際社會接觸，而是必須避免讓國際社會在兩岸之間選邊，否則將會徒勞無功。又如果台灣能夠妥善理兩岸關係，即可降低參與國際活動的阻力。藍綠兩黨在處理相關事務的不同正是在此，其結果也迥異。上次馬英九執政時，透過九二共識和大陸良性互動，不僅兩岸關係形成前所未有的和平發展局面，其正面效應也外溢到國際社會。蔡英文上任後，因拒九二共識，使得兩岸當局對立互斥，兩岸關係倒退成為眾所公認，其負面效應便擴及國際社會。 因此，馬英九任內得以連續八年都委請卸任副總統代表他出席APEC領袖會議，至蔡英文時期，前兩年降格為由卸任省長代表，後兩年再改由無政治性的企業家代表。馬時期基本維持了邦交國數量，蔡時期流失了七個邦交國，且還不見底。馬時期取得出席世界衛生大會、國際民航大會的門票，蔡時期已無法出席。馬時期和新加坡、紐西蘭簽署經濟夥伴協定，蔡時期沒有進展。馬時期派駐六個邦交國的代表處以中華民國或台灣為名，蔡時期均被迫改以台北為名。 毋庸置疑的是，只要兩岸未能重建政治互信，台灣的國際空間必將愈遭限縮，完全和蔡英文口口聲聲所謂「護主權」背道而馳。兩岸的政治互信唯有從蔡英文自己說過的憲法和兩岸條例中的一中架構出發；陳水扁也曾經說過一個中國應「從憲法裡找答案」。但是蔡英文捨此不由，前引談話更表明要反向而行，那麼大陸加強「遏制台獨」便不可避免，如此絕非台灣之福。10月22日，大陸國防部長魏鳳和在有68個國家軍事首長與專家出席的北京香山論壇即稱，「絕不會任由台獨份子挺而走險，絕不會坐視外部勢力插手台灣事務」。台灣對此固可視為恫嚇之詞並加強備戰，但是，找出有尊嚴的避戰之道難道不是更加符合台灣利益嗎？ 馬英九曾以任內不談統一的不統、不走台獨路線的不獨，來維護兩岸和平的不武。客觀來說，其成效顯著。反之，台灣執政者把脫中、拒統、謀獨明確化，兩岸走向終局攤牌的危險性就會愈大。相對於蔡英文、民進黨的動向及其可能後果，韓國瑜、國民黨提出以九二共識重新構建兩岸關係和平發展，成為選民對未來禍福的抉擇。   【大華網路報】